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2024-10-31 23:52:50
要成为一个受会员欢迎的瑜伽老师，除了有过硬的瑜伽知识外，还需要注意课堂上的细节。有时，你一个微小的举动都会成为会员讨厌或者喜欢的理由。
下面这8个课堂辅导的禁忌，如果你是新手瑜伽老师，一定要注意审视，自己在平时教课的过程中，有没有触犯这些禁忌。
新手小白会员对于瑜伽体式的了解几乎是0，所以在第一次上课的时候一定要了解，此次上课的会员中有多少是零基础的。
针对新手瑜伽小白，老师在口令引导的时候，要更加浅显易懂，引导词要更加准确。
做体式的时候，千万不能只顾着自己的感受，以会员感受为主，等会员做好了一个体式之后，再进行下一个体式的讲解和练习。
自嗨是很多瑜伽老师，甚至包括健身房的一些老师都会犯的一些错误。作为教师，我们一定要时刻谨记，你的教学目标是让会员学会，而不是自己重复练习已经非常熟悉的体式。
这一注意事项主要是针对带大班的老师。
如果你带的是大班课，会员基础可能会参差不齐。即使你已经备课十分充足，但依然会有力不从心的感觉。
这种情况下，可以选择经典的瑜伽体式，既可以照顾到新会员，又能让有一定基础的会员巩固。
可以先用拜日A热身，然后从前屈、后弯、力量、呼吸等多个层面对会员基础进行检测，根据结果将课程进行相应的调整。
就像一个好的故事有开头、高潮、结尾一样，一节好的课堂也需要有层次，这样才能在满足会员要求的同时，将课程难度进一步拔高，让会员感到挑战性。
一节课多数为60分钟，从调息热身开始一般需要5-8分钟，最后5－8分钟是大休息术，中间有四五十分钟的体式练习时间。
建议从初级到中高级，再到中初级体式，让会员的身体从僵硬到打开，再到冷静，自然而然的进入休息术，进行彻底放松。
呼吸是瑜伽的灵魂所在，所有的体式都要配合正确的呼吸才有意义。
一个合格的老师，一定会根据课堂上会员呼吸的声音，去判断会员当下对体式的驾驭程度，并据此给予调整。
新手瑜伽老师在进行口令和手法辅导的时候，要通过观察会员的表情动作，感知她的发力和觉知情况。
这一点非常重要，只有在细微之处观察，才能给出适合会员的具体建议，以及适合她的体式要点和禁忌，引导她往正确的方向走。
老师在引导会员时，要有一个目标，使得会员在跟随老师习练的过程中，先对自己的身体状况有所了解，包括优势、劣势。
这样在练习时，才能注意去控制发力，利用优势尽力做到极限，遇到劣势要控制好力度恰当连接，自然呼吸，深度放松。
严格遵循保护性原则，在心理上不逃避，不攀比，不抗拒，老师近身辅导时要看会员情况去配合。
老师在上课的时候，尽量别碰学生的私人物品。
尤其注意不要踩学生自带的毛巾、瑜伽毯等物品。除此之外，学生身边的瑜伽垫、瑜伽砖，都尽量避免触碰（课堂辅助的时候除外）
在辅导体式时，与学员保持适当的距离，要注意肢体接触的位置，切记不可接触敏感部位，说话时嘴巴不正对学生面部，纠正个别学员时候，要控制音量不影响他人。
好的瑜伽老师是没有标准的，以上这些禁忌是成为一个好老师的必备基础，因为它们关系到学员的课堂体验。
除此之外，理论学习，实践练习，反思完善，观察积累，是每一位瑜伽老师形成专属自己教学方法和风格的必经之路。
